Archives pour la catégorie Affirmation de soi

Affirmation de soi

S’accepter comme on est: Aimez qui vous êtes !

Apprendre à s’accepterVous voulez sans doute paraître à votre avantage. Vous présenter aux autres de manière positive. Pourtant, vous portez peut-être un regard critique sur vous. Par exemple, peut-être n’aimez-vous pas votre corps, votre voix ou bien encore un pan de votre personnalité ? Souhaiteriez-vous changer à tout prix quelque chose, voire même plusieurs, chez vous ? Alors, s’il est évidemment normal de vouloir s’améliorer, il ne faut pas pour autant nier totalement qui vous êtes. D’ailleurs, au cours de votre existence, personne ne vous maltraitera probablement autant que vous ne le faites vous-même. « Mes jambes sont affreuses », « Je n’ai aucune personnalité » ou bien encore « Cette personne est bien mieux que moi ». Voilà quelques exemples de négation de vous-même qui ne sont d’aucune utilité. Et qui doivent vous rendre bien malheureux à la longue. Apprenez donc, avec le soutien de Continuer à lire

Le rôle de la persévérance dans le succès

Êtes-vous plutôt du genre à vous accrocher quoi qu’il arrive, même contre vents et marées, ou du genre à jeter l’éponge au premier accroc ? Possédez-vous une volonté à toute épreuve pour parvenir à ce que vous voulez ou baissez-vous pavillon devant le premier obstacle se présentant à vous ? En clair, êtes-vous persévérant ? La persévérance n’est pas l’apanage de tout le monde, bon nombre d’entre nous baissant malheureusement les bras face à l’adversité, aux problèmes, aux difficultés et aux critiques. Elle est pourtant capitale pour réussir. Car la vie est pleine de défis. Et surtout peu de choses en ce monde s’obtiennent d’un simple claquement de doigts. Evidemment, persévérer n’est pas forcément chose aisée. Et il arrive qu’il soit difficile de faire fi des difficultés et des échecs. Mais il existe bel et bien des solutions pour Continuer à lire

Comment dédramatiser une situation grâce au raisonnement ?

Dédramatiser une situation Nous connaissons tous, au quotidien, des situations qui nous agacent, nous énervent ou nous chagrinent. N’est-ce pas ? Ce sont parfois de petits riens, mais auxquels nous accordons trop souvent une importance exagérée. Et qui peuvent nous gâcher l’humeur inutilement. Comme par exemple lorsque vous êtes confrontés à une file d’attente dans un magasin et perdez progressivement patience, alors même que vous vous rapprochez de la caisse. Ou lorsque votre enfant laisse traîner une nouvelle fois ses affaires par terre dans le salon, bien que vous lui ayez répété à maintes reprises de les ranger. Ou bien encore lorsqu’un collègue, fidèle à ses bonnes vieilles habitudes, s’attribue tout le mérite associé au succès d’un dossier. Autant de situations Continuer à lire

Vaincre sa timidité : Osez et vivez !

Vaincre sa timiditéPeur du regard des autres et de prendre l’initiative ? Terreur absolue de parler en public ? Volonté de vous mettre en retrait dans un groupe ? Si cela vous « parle », c’est que vous êtes bien évidemment timide. Tout d’abord, rassurez-vous, vous n’êtes pas seul. Par exemple, en France, une personne sur deux serait timide. Ça fait du monde ! Le problème, c’est que le quotidien fourmille de situations rendant potentiellement timide. D’après une étude du célèbre psychologue américain Philippe Zombardo, les situations les plus intimidantes sont les suivantes : Continuer à lire

La visualisation créatrice pour créer votre nouveau « vous »

Visualisation CréatriceConnaissez-vous la visualisation créatrice ? Si ce n’est pas encore le cas, lisez avec attention la suite de cet article : car la visualisation constitue l’une des techniques mentales les plus puissantes dans le domaine du développement personnel. Apprenez donc à l’utiliser pour créer votre nouveau « vous ».

pour informationLa visualisation créatrice a pour objectif de faire travailler votre imagination. En « visionnant » sous forme d’images, de sensations et d’émotions une scène imaginaire ou réelle dans votre esprit. Lorsque vous visualisez, vous mettez en route votre système sensoriel (appelé système VAKOC : ce que vous voyez, ce que vous entendez, ce que vous touchez [et ressentez], ce que vous sentez et ce que vous goûtez).

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Traitement de l’anxiété sociale pour ne plus avoir peur de l’autre !

traitement de l'anxiété socialeLes foules ou réunions vous rendent nerveux ? Vous transpirez ou avez des tremblements avant de prononcer un discours ? Vous avez le cœur battant la chamade ou carrément la nausée durant un entretien ? Vous rougissez ou haletez plus que de raison lorsque vous invitez quelqu’un à faire une sortie ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul dans cette situation. Il s’agit de Continuer à lire

Qu’est-ce qui vous retient de vivre totalement épanoui(e) et heureux(se) ?

vivre épanouie et joie de vivreAlors que nous avons « tout » pour être heureux, ou presque, un nombre croissant de personnes est touché par un certain mal-être.  Par des difficultés à jouir de la vie. Et, parfois, par un profond désespoir. Dans ce monde tournant de plus en plus carré, peut-être faites-vous partie de ces personnes ayant souvent le moral à zéro. Déprimant pour la moindre petite chose négative. Ou n’ayant goût à rien ou alors pas grand-chose. Et si vous changiez enfin la donne ?

Et si vous vous donniez un moral de fer et un état d’esprit positif de tous les instants ? Et si vous possédiez une méthode pour Continuer à lire