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Avoir confiance en soi

Que faire pour avoir confiance en soi

Que faire pour avoir confiance en soi : mode d’emploi !

Que faire pour avoir confiance en soi Peut-être existe-t-il de nombreux exemples dans votre vie ou votre confiance en soi est mise à rude épreuve. Parfois vous possédez les capacités de surmonter les défis de votre vie. Néanmoins, dans d’autres circonstances vous vous sentez submergés par votre incapacité à y faire face efficacement. Alors votre confiance en soi en prend un coup.

Vous vous demandez sans doute peut-être que faire pour avoir confiance en soi. Et s’il existait un moyen puissant d’activer instantanément un sentiment de confiance en soi. Comment ?

Au moment où vous aurez fini d’expérimenter les puissants exercices des vidéos ci-dessous, vous aurez appris une compétence essentielle. Laquelle ? Celle d’apprendre à vous sentir bien en vous-même. Quel que soit le contexte. Et quelles que soient les personnes en face de vous. En « un claquement de doigts »; pour ainsi dire. Et vous saurez alors que faire faire pour avoir confiance en soi. Continuer à lire

Comment faire pour avoir confiance en soi même ?

Exercice en vidéo : Comment faire pour avoir confiance en soi-même, la compétence la plus importante à posséder si…

comment faire pour avoir confiance en soi meme… Vous désirez vivre de façon plus épanouie

… Vous souhaitez vous libérer de votre peur du regard des autres

… Vous souhaitez vous ouvrir à de nouvelles opportunités d’évolution personnelle

… Rehausser la qualité de votre vie amoureuse et sociale

Vous ne le réalisez peut-être pas encore, mais l’exercice vidéo que vous allez expérimenter va être pour vous un puissant déclencheur de changements positifs Continuer à lire

Gérer une crise d’angoisse

Le cœur qui s’emballe, les muscles qui tremblent, le corps qui se couvre de sueur, nausées, douleurs thoraciques, difficultés respiratoires,… et une angoisse terrible, soudaine et violente. Vous reconnaissez ces symptômes si vous avez déjà été victime d’une ou plusieurs crises d’angoisse. Ceux qui l’éprouvent pour la première fois ont tout simplement l’impression de mourir. Certains estiment que 21 personnes sur 100 vivront un jour ou l’autre, au cours de leur existence, l’expérience d’une attaque de panique1. Les crises d’angoisse surviennent le plus souvent chez des personnes jeunes (entre 15 et 45 ans) et elles sont plus fréquentes Continuer à lire

S’accepter comme on est: Aimez qui vous êtes !

Apprendre à s’accepterVous voulez sans doute paraître à votre avantage. Vous présenter aux autres de manière positive. Pourtant, vous portez peut-être un regard critique sur vous. Par exemple, peut-être n’aimez-vous pas votre corps, votre voix ou bien encore un pan de votre personnalité ? Souhaiteriez-vous changer à tout prix quelque chose, voire même plusieurs, chez vous ? Alors, s’il est évidemment normal de vouloir s’améliorer, il ne faut pas pour autant nier totalement qui vous êtes. D’ailleurs, au cours de votre existence, personne ne vous maltraitera probablement autant que vous ne le faites vous-même. « Mes jambes sont affreuses », « Je n’ai aucune personnalité » ou bien encore « Cette personne est bien mieux que moi ». Voilà quelques exemples de négation de vous-même qui ne sont d’aucune utilité. Et qui doivent vous rendre bien malheureux à la longue. Apprenez donc, avec le soutien de Continuer à lire

Apprendre à gérer ses inquiétudes grâce a la rationalisation

gérer ses inquiétudesS’il y a bien une chose que tout le monde, ou presque, sur cette planète partage, c’est bien l’inquiétude. Que ce soit l’inquiétude basique de trouver à manger et/ou de l’eau dans certains pays pauvres ou l’inquiétude liée aux pressions sociales, relationnelles, professionnelles et financières dans les sociétés « modernes ». Pressions en constante progression d’ailleurs. Dans ces conditions, nul doute qu’inquiétude soit donc un mot et un élément que vous connaissez bien. Peut-être même un peu trop parfois. Ne vous êtes-vous jamais inquiété à l’excès par rapport à un problème ? Jamais fait un sang d’encre pour votre enfant, à tort ou à raison ? Jamais vu imaginé le pire des scénarios, de manière complètement irraisonnée, pour la moindre des situations ? La réponse à ces questions est Continuer à lire

Procrastination : Solution et explication

Comment éviter de remettre à plus tard nos projets et bonnes résolutions (procrastination)

Procrastination solutionVous avez peut-être des projets en tête, qu’ils soient familiaux, professionnels ou autres ? Ou peut-être avez-vous pris de bonnes résolutions ? Il n’y a là rien que du positif ! Sauf qu’il y a peut-être un petit problème… En effet, avez-vous entamé la réalisation de votre projet ou commencé à appliquer vos bonnes résolutions ? Pris par le tourbillon du quotidien, votre travail et votre vie personnelle, vous remettez peut-être sans cesse à plus tard. C’est bien dommage. Vous ne trouvez pas ? Car l’envie et l’idée sont là, bien présentes en vous. La procrastination est une vilaine habitude. Mais il existe des solutions pour la bannir. Continuer à lire

Le rôle de la persévérance dans le succès

Êtes-vous plutôt du genre à vous accrocher quoi qu’il arrive, même contre vents et marées, ou du genre à jeter l’éponge au premier accroc ? Possédez-vous une volonté à toute épreuve pour parvenir à ce que vous voulez ou baissez-vous pavillon devant le premier obstacle se présentant à vous ? En clair, êtes-vous persévérant ? La persévérance n’est pas l’apanage de tout le monde, bon nombre d’entre nous baissant malheureusement les bras face à l’adversité, aux problèmes, aux difficultés et aux critiques. Elle est pourtant capitale pour réussir. Car la vie est pleine de défis. Et surtout peu de choses en ce monde s’obtiennent d’un simple claquement de doigts. Evidemment, persévérer n’est pas forcément chose aisée. Et il arrive qu’il soit difficile de faire fi des difficultés et des échecs. Mais il existe bel et bien des solutions pour Continuer à lire

Comment réaliser ses rêves ?

Transformer un rêve vague en un objectif atteignable, mesurable et positif

« J’aimerais bien retaper une vieille bâtisse » ou « Je voudrais perdre du poids » ou bien encore « Et si je changeais de vie ! » Peut-être vous reconnaissez-vous dans l’un de ces rêves ? Ou en avez-vous un autre ? Sûrement. Car tout le monde a un rêve. Voire même plusieurs. La chose positive, c’est que vous possédez un moteur pour avancer et une direction vers laquelle aller. La chose un peu moins positive, c’est que si vous formulez vos rêves de la manière dont sont formulés ceux présents au début de cet article, vous êtes à peu près sûr qu’ils ne resteront qu’à l’état de chimère. Pour appuyer cette affirmation, jetons un petit coup d’œil à l’expérience tentée par Dan Ariely, éminent professeur de psychologie Continuer à lire

Comment atteindre ses objectifs

Se fixer des objectifs de vie et atteindre la réussite financière, professionnelle et personnelle

Comment atteindre ses objectifs« Les pessimistes voient une difficulté dans chaque opportunité. Les optimistes voient une opportunité dans chaque difficulté. » Que vous vous reconnaissiez ou non dans cette citation d’Abraham Lincoln, atteindre le succès financier, professionnel et personnel demande avant tout de se fixer des objectifs. Et de se donner bien évidemment, par la suite, les moyens de les atteindre. Que ce soit dans le domaine sportif, en matière amoureuse ou familiale, ou dans les études ou la profession, beaucoup d’entre nous partagent ce même désir. Celui de réussir. Mais avez-vous déjà remarqué qu’en la matière certaines personnes semblent disposer d’une formule1 performante, tandis que d’autres semblent se traîner dans un vieux tacot poussif ? Il est donc temps, avec Continuer à lire

Comment dédramatiser une situation grâce au raisonnement ?

Dédramatiser une situation Nous connaissons tous, au quotidien, des situations qui nous agacent, nous énervent ou nous chagrinent. N’est-ce pas ? Ce sont parfois de petits riens, mais auxquels nous accordons trop souvent une importance exagérée. Et qui peuvent nous gâcher l’humeur inutilement. Comme par exemple lorsque vous êtes confrontés à une file d’attente dans un magasin et perdez progressivement patience, alors même que vous vous rapprochez de la caisse. Ou lorsque votre enfant laisse traîner une nouvelle fois ses affaires par terre dans le salon, bien que vous lui ayez répété à maintes reprises de les ranger. Ou bien encore lorsqu’un collègue, fidèle à ses bonnes vieilles habitudes, s’attribue tout le mérite associé au succès d’un dossier. Autant de situations Continuer à lire

Vaincre sa timidité : Osez et vivez !

Vaincre sa timiditéPeur du regard des autres et de prendre l’initiative ? Terreur absolue de parler en public ? Volonté de vous mettre en retrait dans un groupe ? Si cela vous « parle », c’est que vous êtes bien évidemment timide. Tout d’abord, rassurez-vous, vous n’êtes pas seul. Par exemple, en France, une personne sur deux serait timide. Ça fait du monde ! Le problème, c’est que le quotidien fourmille de situations rendant potentiellement timide. D’après une étude du célèbre psychologue américain Philippe Zombardo, les situations les plus intimidantes sont les suivantes : Continuer à lire

LA SCIENCE L’AFFIRME: oui vous pouvez vous aussi vous débarrasser définitivement de votre timidité et du manque de confiance en soi !

La confiance en soi est une clé importante du succès dans tout domaine de la vie

Les personnes ayant confiance en elles et ayant réussi à surmonter leur timidité sont plus remarquées. Elles atteignent leurs objectifs Continuer à lire