Archives pour la catégorie Bien dormir

Bien dormir

Lutter contre l’insomnie pour de plus beaux rêves

Comment prévenir et lutter contre l’insomnieVous retournez-vous sans cesse dans votre lit avec mille et une pensées vous traversant l’esprit en allant vous coucher ou même, plus grave, à toute heure de la nuit ? Rallumez-vous fréquemment la télé, la radio ou rouvrez-vous votre livre de chevet à deux, trois, quatre heures du matin ? Essayez-vous toutes les positions possibles et imaginables pour vous endormir sans succès ? Si vous répondez par l’affirmative à au moins l’une de ces questions, c’est que vous vivez dans l’univers pas très enviable de l’insomnie. C’est que vous cherchez péniblement, et par tous les moyens, à tomber dans les bras de Morphée. C’est que vous aimeriez Continuer à lire