Archives pour la catégorie Connaissance de soi

Connaissance de soi

S’accepter comme on est: Aimez qui vous êtes !

Apprendre à s’accepterVous voulez sans doute paraître à votre avantage. Vous présenter aux autres de manière positive. Pourtant, vous portez peut-être un regard critique sur vous. Par exemple, peut-être n’aimez-vous pas votre corps, votre voix ou bien encore un pan de votre personnalité ? Souhaiteriez-vous changer à tout prix quelque chose, voire même plusieurs, chez vous ? Alors, s’il est évidemment normal de vouloir s’améliorer, il ne faut pas pour autant nier totalement qui vous êtes. D’ailleurs, au cours de votre existence, personne ne vous maltraitera probablement autant que vous ne le faites vous-même. « Mes jambes sont affreuses », « Je n’ai aucune personnalité » ou bien encore « Cette personne est bien mieux que moi ». Voilà quelques exemples de négation de vous-même qui ne sont d’aucune utilité. Et qui doivent vous rendre bien malheureux à la longue. Apprenez donc, avec le soutien de Continuer à lire

Procrastination : Solution et explication

Comment éviter de remettre à plus tard nos projets et bonnes résolutions (procrastination)

Procrastination solutionVous avez peut-être des projets en tête, qu’ils soient familiaux, professionnels ou autres ? Ou peut-être avez-vous pris de bonnes résolutions ? Il n’y a là rien que du positif ! Sauf qu’il y a peut-être un petit problème… En effet, avez-vous entamé la réalisation de votre projet ou commencé à appliquer vos bonnes résolutions ? Pris par le tourbillon du quotidien, votre travail et votre vie personnelle, vous remettez peut-être sans cesse à plus tard. C’est bien dommage. Vous ne trouvez pas ? Car l’envie et l’idée sont là, bien présentes en vous. La procrastination est une vilaine habitude. Mais il existe des solutions pour la bannir. Continuer à lire

Comment réaliser ses rêves ?

Transformer un rêve vague en un objectif atteignable, mesurable et positif

« J’aimerais bien retaper une vieille bâtisse » ou « Je voudrais perdre du poids » ou bien encore « Et si je changeais de vie ! » Peut-être vous reconnaissez-vous dans l’un de ces rêves ? Ou en avez-vous un autre ? Sûrement. Car tout le monde a un rêve. Voire même plusieurs. La chose positive, c’est que vous possédez un moteur pour avancer et une direction vers laquelle aller. La chose un peu moins positive, c’est que si vous formulez vos rêves de la manière dont sont formulés ceux présents au début de cet article, vous êtes à peu près sûr qu’ils ne resteront qu’à l’état de chimère. Pour appuyer cette affirmation, jetons un petit coup d’œil à l’expérience tentée par Dan Ariely, éminent professeur de psychologie Continuer à lire

« Je ne changerai donc jamais ! » L’innovation scientifique prouve pourtant le contraire.

L’innovation scientifique au service de votre bonheur, c’est possible ?

innovation-scientifiqueLes neuroscientifiques ont  découvert une chose très étonnante qui pourrait véritablement transformer votre qualité de vie. Contrairement à ce que la science a pu penser pendant de nombreuses années, notre caractère et notre personnalité ne sont pas uniquement influencées par les expériences vécues pendant notre enfance.

Même si cette théorie compte toujours, les découvertes scientifiques récentes démontrent qu’un autre facteur, tout aussi important influence notre caractère et notre personnalité. On le nomme la Continuer à lire

Comment dédramatiser une situation grâce au raisonnement ?

Dédramatiser une situation Nous connaissons tous, au quotidien, des situations qui nous agacent, nous énervent ou nous chagrinent. N’est-ce pas ? Ce sont parfois de petits riens, mais auxquels nous accordons trop souvent une importance exagérée. Et qui peuvent nous gâcher l’humeur inutilement. Comme par exemple lorsque vous êtes confrontés à une file d’attente dans un magasin et perdez progressivement patience, alors même que vous vous rapprochez de la caisse. Ou lorsque votre enfant laisse traîner une nouvelle fois ses affaires par terre dans le salon, bien que vous lui ayez répété à maintes reprises de les ranger. Ou bien encore lorsqu’un collègue, fidèle à ses bonnes vieilles habitudes, s’attribue tout le mérite associé au succès d’un dossier. Autant de situations Continuer à lire

LA SCIENCE L’AFFIRME: oui vous pouvez vous aussi vous débarrasser définitivement de votre timidité et du manque de confiance en soi !

La confiance en soi est une clé importante du succès dans tout domaine de la vie

Les personnes ayant confiance en elles et ayant réussi à surmonter leur timidité sont plus remarquées. Elles atteignent leurs objectifs Continuer à lire

Cette percée neuroscientifique va aider l’Homme à vivre plus heureux !

développement de la personnalitéL’état mental thêta, un outil hors du commun pour le développement de la personnalité

Saviez-vous que l’activité électrique de notre cerveau  – détermine l’état mental dans lequel nous nous trouvons au cours de notre journée. Ainsi, en observant les ondes cérébrales d’une personne (grâce à un électro-encéphalogramme) , vous pouvez déterminer si celle-ci est concentrée, relaxée, heureuse, créative. Ou encore peut-être rêveuse ou endormie. Ou enfin confuse mais encore dépressive.

« En quoi cela va-t-il m’intéresser ? », vous dites-vous peut-être. Lisez la suite. Car cette découverte pourrait littéralement transformer votre personnalité ou du moins améliorer son développement, votre degré de motivation au quotidien. Ou encore développer votre attitude à gérer votre stress. Continuer à lire

La pleine conscience pour une meilleure qualité de vie

L’importance de la pleine conscience pour mieux faire face aux challenges de la vie

Que dois-je faire ? Quelle direction dois-je prendre ? Quelle est la meilleure solution ? Il vous est sans doute déjà arrivé de vous retrouver au cœur d’une épreuve imposée par la vie sans savoir quel chemin prendre. Et qui n’a jamais rêvé de pouvoir faire face avec efficacité à ces défis de l’existence ? Sans doute beaucoup d’entre nous, si ce n’est la totalité. Car la vie nous met bel et bien à l’épreuve. Au quotidien. Par des petites broutilles à régler au domicile, comme ce robinet qui n’arrête pas de fuir après avoir pourtant changé le joint X fois. Ou avec des problèmes majeurs,  Et si chacun d’entre nous possède des visions, des réactions et des moyens différents pour faire face aux challenges, tout le monde pourrait s’y « attaquer » avec une plus grande efficacité. En utilisant par exemple Continuer à lire

Apprendre à se connaître : que des avantages !

apprendre à se connaitre Vous. Vous êtes vous. Rien que de très logique. Mais vous connaissez-vous vraiment ? Vous savez évidemment que vous possédez des qualités et des défauts. Comme tout le monde sur cette planète. Mais connaissez-vous réellement votre manière profonde de penser, de vivre et d’être ? Pris dans le tourbillon de l’existence, prenez-vous le temps d’observer véritablement vos réactions et états d’âme aux situations vécues quotidiennement ? Etes-vous conscient de Continuer à lire

Comment faire face aux problèmes ?

Que ce soit dans le domaine personnel ou professionnel, la vie est un enchaînement de difficultés, de problèmes et d’épreuves. Et il n’y a guère de risque à affirmer qu’absolument tout le monde est concerné. Vous connaissez ainsi peut-être des problèmes avec une personne au travail. Ou avez un membre de votre famille sérieusement malade. Ou bien encore vous avez peut-être quelques difficultés financières. Quel que soit le problème rencontré, comment l’abordez-vous ? Certaines personnes sombrent dans le défaitisme et le découragement le plus total, tandis que d’autres reconnaissent dans un premier temps la situation avant de faire face au problème avec énergie, détermination et espoir. Tout est, en définitive, une question d’attitude. Et pour vous aider à adopter la bonne attitude voici Continuer à lire

Pensées négatives, comment les contrer ?

pensées négatives« Je suis gros » ; « Je vais sûrement encore rater ce que j’entreprends » ; « Et si mon rendez-vous se passait mal ? ». Ça vous dit quelque chose ? Ce sont des pensées négatives. Des éléments toxiques qui vous empoisonnent littéralement l’existence. Car, à moins que vous ne soyez un maître zen, ces pensées négatives vous traversent certainement l’esprit régulièrement. Sûrement même quotidiennement. Et vous gâchent le moral : totalement inutilement ! Il y a donc fort à parier que vous vous passeriez volontiers de ces « parasites ».

Que vous souhaitez éviter qu’ils ne fassent irruption dans votre esprit. Comme vous êtes habitué à la chose depuis bien, bien longtemps, vous pensez peut-être Continuer à lire

La connaissance de soi désormais à la portée de tous !

Et si vous possédiez l’état d’esprit de ceux qui excellent dans leur vie  ?

Les stratégies uniques que vous allez découvrir ont surmultiplié leurs résultats…

connaissance de soi comment apprendre à se connaitreRéussir sa vie et avoir une connaissance de soi même sans faille ! S’il y a bien un espoir propre à chaque être humain, c’est bien celui de réussir sa vie et se connaitre parfaitement. Et chacun a sa définition de la chose. Que ce soit briller sur le plan professionnel, mener à bien sa vie de famille, prospérer sur le plan financier. Ou bien encore s’accomplir sur le plan artistique ou en tant que personne. Et vous, quelle est la définition de la réussite de votre vie ? Quelle qu’elle soit, et si vous vous donniez les moyens d’y parvenir ? Et si vous vous mettiez dans les conditions optimales ?

Que se passerait-il si la science vous permettait de penser, d’agir et de vous comporter comme celles et ceux qui excellent dans leurs domaines ?

Selon vous, pourquoi Continuer à lire