Archives pour la catégorie Efficacité personnelle

Efficacité personnelle

Votre cerveau, ce GPS capable de transformer vos rêves vagues en objectifs concrets, atteignables et mesurables !

Si vous demandiez aux 500 personnes ayant le plus de succès sur Terre – athlètes du top niveau, entrepreneurs multimillionnaires, artistes célèbres ou leaders culturels et d’opinion – quelles compétences particulières les ont amenées sur le chemin du succès

… vous probablement 500 réponses différentes à cette question. La grande majorité dirait peut-être « être persévérant » ou encore « croire en soi ».

objectifsBien que ces réponses fassent partie des qualités essentielles à la réussite, tout comme l’engagement, l’imagination, la persévérance…

… il y a cependant une seule Continuer à lire

Comment instaurer une gestion du temps de travail optimale

La gestion du temps de travail

Gestion du temps de travail« Time is money ! » comme le disent les anglophones. Bien sûr, il ne s’agit pas de cautionner cette idée de productivité à outrance et de rentabilité maximale imposée dans nos sociétés occidentales. Mais la réalité est que le travail fait partie intégrante de notre vie. Parce qu’il nous permet de mettre de la nourriture sur la table, un toit au-dessus de nos têtes, des vêtements sur notre corps, et nous autorise également quelques loisirs, divertissements et voyages, pour les plus chanceux d’entre nous. Travailler est donc incontournable. Alors, autant essayer d’instaurer une gestion du temps de travail optimale pour plus d’efficacité et afin d’éviter de stresser inutilement. Non ? Je pense que beaucoup d’entre vous seront Continuer à lire

Procrastination : Solution et explication

Comment éviter de remettre à plus tard nos projets et bonnes résolutions (procrastination)

Procrastination solutionVous avez peut-être des projets en tête, qu’ils soient familiaux, professionnels ou autres ? Ou peut-être avez-vous pris de bonnes résolutions ? Il n’y a là rien que du positif ! Sauf qu’il y a peut-être un petit problème… En effet, avez-vous entamé la réalisation de votre projet ou commencé à appliquer vos bonnes résolutions ? Pris par le tourbillon du quotidien, votre travail et votre vie personnelle, vous remettez peut-être sans cesse à plus tard. C’est bien dommage. Vous ne trouvez pas ? Car l’envie et l’idée sont là, bien présentes en vous. La procrastination est une vilaine habitude. Mais il existe des solutions pour la bannir. Continuer à lire

Améliorer sa mémoire pour obtenir de meilleurs résultats | S.E.S

Avoir une meilleure mémoire pour améliorer ses performances scolaires et professionnelles

Améliorer sa mémoire La mémoire : un élément capital dans notre existence. Elle est tout à la fois un outil nécessaire à la compréhension de notre environnement et des situations auxquelles nous avons à faire face, et un réservoir d’informations. Une sorte de banque de données essentielle à tout apprentissage puisqu’elle permet le stockage et le rappel des informations apprises. Nous faisons énormément appel à notre mémoire à l’école et au travail. Continuer à lire

Se fixer des objectifs à atteindre pour réussir vos projets

Réussir l’entreprise d’un projet (professionnel ou personnel) grâce à la fixation d’objectifs

Se fixer des objectifsEnvie de vous construire un bateau ? De refaire votre vie en Inde ? Ou bien de créer votre petite entreprise ? Ou de plus « simplement » décrocher l’emploi de vos rêves ? Si vous vous reconnaissez dans l’une des questions, ou plus précisément dans l’idée générale évoquée, la bonne nouvelle est que vous possédez au moins un projet. Qu’il soit personnel avec l’envie de réaliser quelque chose de complètement fou, d’extravagant ou de plus terre à terre. Ou qu’il soit professionnel avec la volonté d’exercer le métier que vous aimez, de décrocher le poste que vous visez, ou bien encore d’être votre propre patron. Tout cela pour Continuer à lire

Organiser son travail de manière efficace

comment organiser son travailLe travail. Partout dans le monde, il prend une bonne partie de notre existence. Et peu importe l’emploi que vous occupez, votre entreprise et votre secteur d’activité, vous tombez peut-être dans les pièges classiques attenant au fait de travailler. Des pièges tels que le sentiment d’être débordé, de dramatiser l’échec ou l’erreur, ou de simplement trop travailler. Des pièges qui créent une fatigue supplémentaire et finalement inutile, provoquent davantage de stress et nuisent à votre efficacité globale. Autant d’éléments pouvant vous créer bien des tracas et par conséquent polluer votre existence tout entière. Il est donc temps de changer un peu la donne. Vous ne pensez pas ? Nous sommes d’accord ! Bien sûr, il est impossible d’empêcher tout stress professionnel et la fatigue. Mais il est possible de les faire diminuer. C’est pourquoi nous allons Continuer à lire

Comment gérer son anxiété ?

Ressentez-vous parfois de la peur ? Des tensions ? Connaissez-vous des difficultés de concentration ? Êtes-vous quelque fois irritable ou pris d’une crise d’angoisse arrivant sans prévenir ? Tous ces signes et symptômes perturbent la vie quotidienne de million de femmes et d’hommes. Ils sont le résultat d’une seule chose : l’anxiété. On estime ainsi que les troubles anxieux touchent de 5 à 7 % de la population générale. On estime également que jusqu’à 29 % des personnes souffriront d’un trouble anxieux au moins une fois dans leur vie1. Autre donnée portant à réflexion, les personnes souffrant Continuer à lire

Pourquoi ces découvertes scientifiques sont une révolution dans le traitement de l’anxiété de performance ?

s'aider de Summum Évolution Système afin de neutraliser les circuits de la peur - anxiété de performanceLa peur est probablement l’une des émotions les plus puissantes et les plus paradoxales de l’être humain. Car si la peur est essentielle à notre survie face au danger, elle bloque également de nombreuses personnes sur le chemin de leur accomplissement personnel. Ne vous est-il d’ailleurs jamais arrivé d’avoir peur, lorsque vous vous sentiez loin de votre zone de confort personnelle ?

 

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