Archives pour la catégorie Estime de soi

Estime de soi

S’accepter comme on est: Aimez qui vous êtes !

Apprendre à s’accepterVous voulez sans doute paraître à votre avantage. Vous présenter aux autres de manière positive. Pourtant, vous portez peut-être un regard critique sur vous. Par exemple, peut-être n’aimez-vous pas votre corps, votre voix ou bien encore un pan de votre personnalité ? Souhaiteriez-vous changer à tout prix quelque chose, voire même plusieurs, chez vous ? Alors, s’il est évidemment normal de vouloir s’améliorer, il ne faut pas pour autant nier totalement qui vous êtes. D’ailleurs, au cours de votre existence, personne ne vous maltraitera probablement autant que vous ne le faites vous-même. « Mes jambes sont affreuses », « Je n’ai aucune personnalité » ou bien encore « Cette personne est bien mieux que moi ». Voilà quelques exemples de négation de vous-même qui ne sont d’aucune utilité. Et qui doivent vous rendre bien malheureux à la longue. Apprenez donc, avec le soutien de Continuer à lire

Procrastination : Solution et explication

Comment éviter de remettre à plus tard nos projets et bonnes résolutions (procrastination)

Procrastination solutionVous avez peut-être des projets en tête, qu’ils soient familiaux, professionnels ou autres ? Ou peut-être avez-vous pris de bonnes résolutions ? Il n’y a là rien que du positif ! Sauf qu’il y a peut-être un petit problème… En effet, avez-vous entamé la réalisation de votre projet ou commencé à appliquer vos bonnes résolutions ? Pris par le tourbillon du quotidien, votre travail et votre vie personnelle, vous remettez peut-être sans cesse à plus tard. C’est bien dommage. Vous ne trouvez pas ? Car l’envie et l’idée sont là, bien présentes en vous. La procrastination est une vilaine habitude. Mais il existe des solutions pour la bannir. Continuer à lire

Vaincre sa timidité : Osez et vivez !

Vaincre sa timiditéPeur du regard des autres et de prendre l’initiative ? Terreur absolue de parler en public ? Volonté de vous mettre en retrait dans un groupe ? Si cela vous « parle », c’est que vous êtes bien évidemment timide. Tout d’abord, rassurez-vous, vous n’êtes pas seul. Par exemple, en France, une personne sur deux serait timide. Ça fait du monde ! Le problème, c’est que le quotidien fourmille de situations rendant potentiellement timide. D’après une étude du célèbre psychologue américain Philippe Zombardo, les situations les plus intimidantes sont les suivantes : Continuer à lire

LA SCIENCE L’AFFIRME: oui vous pouvez vous aussi vous débarrasser définitivement de votre timidité et du manque de confiance en soi !

La confiance en soi est une clé importante du succès dans tout domaine de la vie

Les personnes ayant confiance en elles et ayant réussi à surmonter leur timidité sont plus remarquées. Elles atteignent leurs objectifs Continuer à lire

Cette percée neuroscientifique va aider l’Homme à vivre plus heureux !

développement de la personnalitéL’état mental thêta, un outil hors du commun pour le développement de la personnalité

Saviez-vous que l’activité électrique de notre cerveau  – détermine l’état mental dans lequel nous nous trouvons au cours de notre journée. Ainsi, en observant les ondes cérébrales d’une personne (grâce à un électro-encéphalogramme) , vous pouvez déterminer si celle-ci est concentrée, relaxée, heureuse, créative. Ou encore peut-être rêveuse ou endormie. Ou enfin confuse mais encore dépressive.

« En quoi cela va-t-il m’intéresser ? », vous dites-vous peut-être. Lisez la suite. Car cette découverte pourrait littéralement transformer votre personnalité ou du moins améliorer son développement, votre degré de motivation au quotidien. Ou encore développer votre attitude à gérer votre stress. Continuer à lire

Apprendre à gérer ses émotions

Comprendre et gérer ses émotions ? Découvrez l’intelligence émotionnelle

gérer ses émotionsVous emportez-vous dès que quelque chose ne va pas dans votre sens ? Succombez-vous irrémédiablement à la moindre de vos peurs ? Êtes-vous jaloux sans qu’il n’y ait de raison particulière à cela ? Si vous répondez par l’affirmative à ces questions, ou au moins l’une d’entre elles, c’est probablement que vous vous laissez dominer par vos émotions. La bonne nouvelle, c’est que vous ressentez des émotions. Mais lorsque les émotions, et surtout les émotions négatives, nous submergent, elles prennent le dessus et le contrôle de nos vies. Et peuvent générer quelques fois des conflits, des malentendus et des agressions inutiles. Pas très réjouissant tout cela… Pour inverser la tendance, il faut donc apprendre à comprendre et gérer ses émotions. Pour cela, il existe Continuer à lire

Apprendre comment devenir acteur de sa vie

Apprendre à devenir acteur et non plus « victime » de sa vie, des autres et des circonstances

devenir acteur de sa vieBlâmez-vous sans arrêt les autres et les circonstances en cas de problème ? Vous diminuez-vous sans raison particulière ? Attendez-vous que l’on vienne vous sauver de votre malheur sans rien faire vous-même ? Si tel est le cas, c’est alors que vous vous posez et agissez en victime de la vie, des autres et des circonstances, ainsi que de vous-même. Plutôt dommage… Vous ne trouvez pas ? Ne serait-il pas préférable d’apprendre Continuer à lire

Traitement de l’anxiété sociale pour ne plus avoir peur de l’autre !

traitement de l'anxiété socialeLes foules ou réunions vous rendent nerveux ? Vous transpirez ou avez des tremblements avant de prononcer un discours ? Vous avez le cœur battant la chamade ou carrément la nausée durant un entretien ? Vous rougissez ou haletez plus que de raison lorsque vous invitez quelqu’un à faire une sortie ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul dans cette situation. Il s’agit de Continuer à lire