Archives pour la catégorie Lutter contre la fatigue

Lutter contre la fatigue

Lutter contre l’insomnie pour de plus beaux rêves

Comment prévenir et lutter contre l’insomnieVous retournez-vous sans cesse dans votre lit avec mille et une pensées vous traversant l’esprit en allant vous coucher ou même, plus grave, à toute heure de la nuit ? Rallumez-vous fréquemment la télé, la radio ou rouvrez-vous votre livre de chevet à deux, trois, quatre heures du matin ? Essayez-vous toutes les positions possibles et imaginables pour vous endormir sans succès ? Si vous répondez par l’affirmative à au moins l’une de ces questions, c’est que vous vivez dans l’univers pas très enviable de l’insomnie. C’est que vous cherchez péniblement, et par tous les moyens, à tomber dans les bras de Morphée. C’est que vous aimeriez Continuer à lire

Retrouver de l’énergie, que du bonheur !

Comment booster l’énergie du corps et de l’esprit et retrouver bien-être et vitalité

Retrouver de l’énergie Avez-vous déjà remarqué que les enfants sont toujours débordants de vitalité ? Ils virevoltent dans tous les sens avec une pêche du tonnerre, sans s’arrêter une seule seconde (ou alors très peu). Ils débordent d’idées et d’imagination et s’amusent de tout (ou presque). Avec le recul, ça fait rêver, n’est-ce pas ? Car les adultes sont en effet parfois bien loin de cette image. Et sont même par moments totalement à l’opposé.

Peut-être est-ce votre cas ? Continuer à lire