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Préparation mentale pour le sport

Cette percée neuroscientifique va aider l’Homme à vivre plus heureux !

développement de la personnalitéL’état mental thêta, un outil hors du commun pour le développement de la personnalité

Saviez-vous que l’activité électrique de notre cerveau  – détermine l’état mental dans lequel nous nous trouvons au cours de notre journée. Ainsi, en observant les ondes cérébrales d’une personne (grâce à un électro-encéphalogramme) , vous pouvez déterminer si celle-ci est concentrée, relaxée, heureuse, créative. Ou encore peut-être rêveuse ou endormie. Ou enfin confuse mais encore dépressive.

« En quoi cela va-t-il m’intéresser ? », vous dites-vous peut-être. Lisez la suite. Car cette découverte pourrait littéralement transformer votre personnalité ou du moins améliorer son développement, votre degré de motivation au quotidien. Ou encore développer votre attitude à gérer votre stress. Continuer à lire

La visualisation créatrice pour créer votre nouveau « vous »

Visualisation CréatriceConnaissez-vous la visualisation créatrice ? Si ce n’est pas encore le cas, lisez avec attention la suite de cet article : car la visualisation constitue l’une des techniques mentales les plus puissantes dans le domaine du développement personnel. Apprenez donc à l’utiliser pour créer votre nouveau « vous ».

pour informationLa visualisation créatrice a pour objectif de faire travailler votre imagination. En « visionnant » sous forme d’images, de sensations et d’émotions une scène imaginaire ou réelle dans votre esprit. Lorsque vous visualisez, vous mettez en route votre système sensoriel (appelé système VAKOC : ce que vous voyez, ce que vous entendez, ce que vous touchez [et ressentez], ce que vous sentez et ce que vous goûtez).

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Comment garder son calme et contrôler sa colère en toutes circonstances

garder son calmeLa zen attitude pour garder son calme, vous connaissez ? Sans aucun doute. Car elle est régulièrement à la mode. Pour une raison toute simple : beaucoup d’entre nous tentent de faire face à la frustration faisant davantage partie de nos sociétés modernes chaque jour. Parce que nous sommes par exemple dans l’état d’esprit du toujours mieux et toujours plus. Et que nous cherchons effectivement à en vouloir toujours plus ou à posséder toujours mieux, afin de nous sentir valorisés et également mieux acceptés par les autres. Mais cette frustration grandissante provoque stress, et surtout colère. Et parfois Continuer à lire