Archives pour la catégorie Vaincre sa timidité

Vaincre sa timidité

S’accepter comme on est: Aimez qui vous êtes !

Apprendre à s’accepterVous voulez sans doute paraître à votre avantage. Vous présenter aux autres de manière positive. Pourtant, vous portez peut-être un regard critique sur vous. Par exemple, peut-être n’aimez-vous pas votre corps, votre voix ou bien encore un pan de votre personnalité ? Souhaiteriez-vous changer à tout prix quelque chose, voire même plusieurs, chez vous ? Alors, s’il est évidemment normal de vouloir s’améliorer, il ne faut pas pour autant nier totalement qui vous êtes. D’ailleurs, au cours de votre existence, personne ne vous maltraitera probablement autant que vous ne le faites vous-même. « Mes jambes sont affreuses », « Je n’ai aucune personnalité » ou bien encore « Cette personne est bien mieux que moi ». Voilà quelques exemples de négation de vous-même qui ne sont d’aucune utilité. Et qui doivent vous rendre bien malheureux à la longue. Apprenez donc, avec le soutien de Continuer à lire

Comment dédramatiser une situation grâce au raisonnement ?

Dédramatiser une situation Nous connaissons tous, au quotidien, des situations qui nous agacent, nous énervent ou nous chagrinent. N’est-ce pas ? Ce sont parfois de petits riens, mais auxquels nous accordons trop souvent une importance exagérée. Et qui peuvent nous gâcher l’humeur inutilement. Comme par exemple lorsque vous êtes confrontés à une file d’attente dans un magasin et perdez progressivement patience, alors même que vous vous rapprochez de la caisse. Ou lorsque votre enfant laisse traîner une nouvelle fois ses affaires par terre dans le salon, bien que vous lui ayez répété à maintes reprises de les ranger. Ou bien encore lorsqu’un collègue, fidèle à ses bonnes vieilles habitudes, s’attribue tout le mérite associé au succès d’un dossier. Autant de situations Continuer à lire

Vaincre sa timidité : Osez et vivez !

Vaincre sa timiditéPeur du regard des autres et de prendre l’initiative ? Terreur absolue de parler en public ? Volonté de vous mettre en retrait dans un groupe ? Si cela vous « parle », c’est que vous êtes bien évidemment timide. Tout d’abord, rassurez-vous, vous n’êtes pas seul. Par exemple, en France, une personne sur deux serait timide. Ça fait du monde ! Le problème, c’est que le quotidien fourmille de situations rendant potentiellement timide. D’après une étude du célèbre psychologue américain Philippe Zombardo, les situations les plus intimidantes sont les suivantes : Continuer à lire

LA SCIENCE L’AFFIRME: oui vous pouvez vous aussi vous débarrasser définitivement de votre timidité et du manque de confiance en soi !

La confiance en soi est une clé importante du succès dans tout domaine de la vie

Les personnes ayant confiance en elles et ayant réussi à surmonter leur timidité sont plus remarquées. Elles atteignent leurs objectifs Continuer à lire

Cette percée neuroscientifique va aider l’Homme à vivre plus heureux !

développement de la personnalitéL’état mental thêta, un outil hors du commun pour le développement de la personnalité

Saviez-vous que l’activité électrique de notre cerveau  – détermine l’état mental dans lequel nous nous trouvons au cours de notre journée. Ainsi, en observant les ondes cérébrales d’une personne (grâce à un électro-encéphalogramme) , vous pouvez déterminer si celle-ci est concentrée, relaxée, heureuse, créative. Ou encore peut-être rêveuse ou endormie. Ou enfin confuse mais encore dépressive.

« En quoi cela va-t-il m’intéresser ? », vous dites-vous peut-être. Lisez la suite. Car cette découverte pourrait littéralement transformer votre personnalité ou du moins améliorer son développement, votre degré de motivation au quotidien. Ou encore développer votre attitude à gérer votre stress. Continuer à lire

La visualisation créatrice pour créer votre nouveau « vous »

Visualisation CréatriceConnaissez-vous la visualisation créatrice ? Si ce n’est pas encore le cas, lisez avec attention la suite de cet article : car la visualisation constitue l’une des techniques mentales les plus puissantes dans le domaine du développement personnel. Apprenez donc à l’utiliser pour créer votre nouveau « vous ».

pour informationLa visualisation créatrice a pour objectif de faire travailler votre imagination. En « visionnant » sous forme d’images, de sensations et d’émotions une scène imaginaire ou réelle dans votre esprit. Lorsque vous visualisez, vous mettez en route votre système sensoriel (appelé système VAKOC : ce que vous voyez, ce que vous entendez, ce que vous touchez [et ressentez], ce que vous sentez et ce que vous goûtez).

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Comment garder son calme et contrôler sa colère en toutes circonstances

garder son calmeLa zen attitude pour garder son calme, vous connaissez ? Sans aucun doute. Car elle est régulièrement à la mode. Pour une raison toute simple : beaucoup d’entre nous tentent de faire face à la frustration faisant davantage partie de nos sociétés modernes chaque jour. Parce que nous sommes par exemple dans l’état d’esprit du toujours mieux et toujours plus. Et que nous cherchons effectivement à en vouloir toujours plus ou à posséder toujours mieux, afin de nous sentir valorisés et également mieux acceptés par les autres. Mais cette frustration grandissante provoque stress, et surtout colère. Et parfois Continuer à lire

Apprendre à gérer ses émotions

Comprendre et gérer ses émotions ? Découvrez l’intelligence émotionnelle

gérer ses émotionsVous emportez-vous dès que quelque chose ne va pas dans votre sens ? Succombez-vous irrémédiablement à la moindre de vos peurs ? Êtes-vous jaloux sans qu’il n’y ait de raison particulière à cela ? Si vous répondez par l’affirmative à ces questions, ou au moins l’une d’entre elles, c’est probablement que vous vous laissez dominer par vos émotions. La bonne nouvelle, c’est que vous ressentez des émotions. Mais lorsque les émotions, et surtout les émotions négatives, nous submergent, elles prennent le dessus et le contrôle de nos vies. Et peuvent générer quelques fois des conflits, des malentendus et des agressions inutiles. Pas très réjouissant tout cela… Pour inverser la tendance, il faut donc apprendre à comprendre et gérer ses émotions. Pour cela, il existe Continuer à lire

Traitement de l’anxiété sociale pour ne plus avoir peur de l’autre !

traitement de l'anxiété socialeLes foules ou réunions vous rendent nerveux ? Vous transpirez ou avez des tremblements avant de prononcer un discours ? Vous avez le cœur battant la chamade ou carrément la nausée durant un entretien ? Vous rougissez ou haletez plus que de raison lorsque vous invitez quelqu’un à faire une sortie ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul dans cette situation. Il s’agit de Continuer à lire

Qu’est-ce qui vous retient de vivre totalement épanoui(e) et heureux(se) ?

vivre épanouie et joie de vivreAlors que nous avons « tout » pour être heureux, ou presque, un nombre croissant de personnes est touché par un certain mal-être.  Par des difficultés à jouir de la vie. Et, parfois, par un profond désespoir. Dans ce monde tournant de plus en plus carré, peut-être faites-vous partie de ces personnes ayant souvent le moral à zéro. Déprimant pour la moindre petite chose négative. Ou n’ayant goût à rien ou alors pas grand-chose. Et si vous changiez enfin la donne ?

Et si vous vous donniez un moral de fer et un état d’esprit positif de tous les instants ? Et si vous possédiez une méthode pour Continuer à lire

Votre cerveau est une mine de possibilités : la Méthode Summum Évolution Système vous en ouvre les portes !

Le cerveau est une mine de possibilités Les découvertes scientifiques de ces dernières années ont démontré une chose importante : les personnes bénéficiant d’une meilleure santé mentale, émotionnelle, physique – et disposant aussi d’une intelligence plus développée que la moyenne – possèdent un trait commun que les autres ne possèdent pas : l’EFFET SUMMUM.

Souvenez-vous, nous avons tous expérimenté dans notre vie, à un moment ou à un autre, ces instants de grâce. Instants dans lesquels nos résistances cèdent et nos obstacles de vie sont franchis…

Là où nos projets se réalisent avec conviction, là où nos initiatives s’enchainent avec succès et facilité. Vous souvenez-vous de ces moments magiques d’inspiration, de confiance, de bonheur et de vitalité venus d’on ne sait où ?

C’est ce que l’on appelle l’EFFET SUMMUM

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