La pleine conscience pour une meilleure qualité de vie

L’importance de la pleine conscience pour mieux faire face aux challenges de la vie

Que dois-je faire ? Quelle direction dois-je prendre ? Quelle est la meilleure solution ? Il vous est sans doute déjà arrivé de vous retrouver au cœur d’une épreuve imposée par la vie sans savoir quel chemin prendre. Et qui n’a jamais rêvé de pouvoir faire face avec efficacité à ces défis de l’existence ? Sans doute beaucoup d’entre nous, si ce n’est la totalité. Car la vie nous met bel et bien à l’épreuve. Au quotidien. Par des petites broutilles à régler au domicile, comme ce robinet qui n’arrête pas de fuir après avoir pourtant changé le joint X fois. Ou avec des problèmes majeurs,  Et si chacun d’entre nous possède des visions, des réactions et des moyens différents pour faire face aux challenges, tout le monde pourrait s’y « attaquer » avec une plus grande efficacité. En utilisant par exemple, avec Summum Evolution Système, la pleine conscience comme un moyen de mieux appréhender les situations se présentant à nous.

Kit de démarrage Summum Évolution Système

Définition de la pleine conscience

La pleine conscience peut se définir comme un état de conscience émergeant du fait de porter son attention de manière intentionnelle, au moment présent et sans juger, sur l’expérience qui se déploie moment après moment. Cela se concrétise dans la vie quotidienne par ces instants où l’on prend du temps pour soi. Dans ce monde à 100 à l’heure, où nous actons en quasi permanence (travail, courses, ménage, loisirs, etc.), il est nécessaire d’être. Nécessaire de faire une pause, de respirer et d’avoir conscience de son existence. C’est donc une façon de vivre sa vie dans l’instant présent. Mais c’est également un moyen d’être plus centré, calme et serein face à n’importe quelle situation. Pouvez-vous imaginer ce que votre vie serait si tel était le cas pour vous ? Pour arriver à ces bénéfices, vous pouvez vous initier à la mindfulness, encore appelée méditation de pleine conscience. Mais cela pourrait prendre du temps. Ou vous pouvez essayer la solution Summum Evolution Système. Avec l’objectif de changer votre manière de réagir et de mieux faire face à une difficulté. Quelle qu’elle soit.

Conscience ou automatisme ?

Pilote automatique ou mode conscient ? Finalement, la question se résume simplement à ça. Et si vous êtes par exemple incapable de vous souvenir à quoi vous avez pensé ou ce que vous avez ressenti il y a une heure ou avant-hier après-midi, c’est que vous ne vivez pas en pleine conscience. Mais alors pas du tout ! Parce que vous n’aurez pas pris le temps de réfléchir à ce qui vous arrive lors de vos journées et de donner de la place à vos ressentis. Dans ces conditions, comment voulez-vous être capable d’aborder avec sérénité et avec une vision différente les défis de la vie ? Comment voulez-vous être en mesure de prendre le temps de la réflexion ? C’est donc l’heure d’inverser la vapeur. Vous ne croyez pas ? Alors si vous pensez qu’il est temps de passer à l’action, vous pouvez compter sur le soutien de Summum Evolution Système. Pour apprendre à enfin prendre pleinement conscience du temps présent. Pour apprendre à faire des pauses « Je ». Pour apprendre à reconnaître et accueillir ce qu’il se passe en vous et dans le monde extérieur. Il s’agit de débrancher le pilote automatique et de reprendre les commandes de votre existence. Et de cultiver une manière différente d’affronter les difficultés.

Êtes-vous prêt ?

Kit de démarrage Summum Évolution Système

Prêt à changer votre façon de réagir pour une meilleure efficacité face aux challenges de la vie ? Vous savez désormais qu’il est possible, avec Summum Evolution Système, de prendre le temps d’être. Et de reconnaître votre existence, vos ressentis et vos moments de détresse. Dans le but de mieux accepter les situations pour mieux les affronter.

Lecture additionnelle

Pour plus d’informations sur la pleine conscience, nous vous recommandons les pages suivantes :

(-> Page Wikipédia sur la pleine Conscience)

(-> Cps-emotions : site sur la pleine Conscience en Psychothérapie)

(-> Association-Mindfulness : Organisation pour le développement de la pleine conscience)

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