Archives du mot-clé apprendre à gérer le stress

Comment éviter le stress avant un examen avec ces deux exercices vidéo

Comment éviter le stress avant un examen : Exercices vidéos

Comment éviter le stress avant un examenComment éviter le stress des examens ? Sur l’ensemble des paramètres qui régissent la réussite ou non de l’étudiant, c’est bien sa capacité à gérer son stress qui arrive en première position.

Comme vous commencez à parcourir cet article, vous commencez peut-être à penser combien il vous serait plus facile d’atteindre la réussite si vous disposiez de cet outil vidéo puissant. Capable de vous donner les moyens, en quelques secondes à peine de passer d’un état de fébrilité. À un état émotionnel de calme, de sécurité et de contrôle.

Car vous ne le réalisez peut-être pas encore, mais après avoir réalisé cet exercice, plus jamais vous ne vous direz » comment éviter le stress avant un examen« . Vraiment. Continuer à lire

Comment lutter contre le stress et l’angoisse ?

Comment lutter contre le stress et l’angoisse ? C’est possible après avoir réalisé cet exercice !

comment lutter contre le stress et l'angoisseSavez-vous ce qui sépare les gens stressés et angoissés, des personnes qui savent faire face avec aplomb et contrôle aux situations délicates de la vie ? Ces dernières savent utiliser à leur avantage une puissante technique qui leur permet de se retrouver dans un état émotionnel positif. Même si la situation dans laquelle elles se trouvent semble difficile ou stressante. Alors comment lutter contre le stress et l’angoisse ?

Alors que vous lisez ces lignes, n’en avez-vous pas assez de vous retrouver plus souvent que votre tour dans le wagon de tête de ces monstrueuses montagnes russes émotionnelle… Encore appelées  » le stress et l’angoisse« . Continuer à lire

Comment avoir la maitrise de soi

Comment avoir la maitrise de soi, avec ce puissant exercice.

comment avoir la maitrise de soiComment avoir la maitrise de soi est-il quelque chose pour vous de difficile à acquérir ? Si oui, vous vous demandez probablement comment font toutes ces personnes qui savent rester de marbre, alors que vous  » explosez » sitôt que les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez.

Ou encore êtes-vous peut-être êtes-vous de ceux qui se liquéfient sur place lorsque qu’ils font face à les personnes intimidante. Ou enfin faites-vous partie des personnes qui à leur insu, perdent leurs moyens lorsqu’elles se sentent observées ?

Vous ne le réalisez peut-être pas encore… Mais si vous faites partie des personnes qui recherchent comment avoir la maitrise de soi, les exercices vidéos que vous allez expérimenter maintenant vont vous être d’une aide précieuse. Continuer à lire

Comment lutter contre le stress et l’anxiété

Exercice en vidéo : comment lutter contre le stress et l’anxiété, la méthode efficace qui fera une grande différence si vous souhaitez …

comment lutter contre le stress et l'anxiété… Découvrir les véritables raisons de votre stress et de votre anxiété et que faire pour s’en débarrasser plus aisément

… Vous débarrasser de la sensation  qui génère une anxiété intense – et la solution pour vous en libérer durablement !

… Appliquer le geste « magiques » si vous êtes d’un naturel stressé – il a le pouvoir de générer la « zenittude » !

Vous ne le réalisez pas encore, dans prochaines minutes vous allez apprendre un puissant moyen qui vous aidera comment lutter contre le stress et l’anxiété. Efficacement. Et durablement. Continuer à lire

Comment gérer son anxiété ?

Ressentez-vous parfois de la peur ? Des tensions ? Connaissez-vous des difficultés de concentration ? Êtes-vous quelque fois irritable ou pris d’une crise d’angoisse arrivant sans prévenir ? Tous ces signes et symptômes perturbent la vie quotidienne de million de femmes et d’hommes. Ils sont le résultat d’une seule chose : l’anxiété. On estime ainsi que les troubles anxieux touchent de 5 à 7 % de la population générale. On estime également que jusqu’à 29 % des personnes souffriront d’un trouble anxieux au moins une fois dans leur vie1. Autre donnée portant à réflexion, les personnes souffrant Continuer à lire

Les éléments clés à connaître pour savoir comment faire face au stress !

Comment faire face au stressDans le quotidien de nos vies, nous sommes tous menés à vivre des moments de stress. Ce sentiment peut parfois prendre le dessus sur notre comportement et état mental, pouvant devenir une réelle gêne incontrôlable. Dans cet article nous allons voir les éléments clés à connaître pour apprendre et savoir comment faire face au stress.

Examinez les situations suivantes : Continuer à lire

Gestion du stress au travail : Trouvez l’efficacité !

Gestion du stress au travail Au travail, tout le monde se voit assigné des tâches, des dossiers, des activités. Et chacun essaye de les réaliser au mieux, se mettant parfois la pression, courant quelques fois contre le temps et subissant souvent du stress. Vous êtes sûrement dans ce cas-là, non ? Et vous désirez certainement faire face à la gestion du stress au travail. La question est de savoir comment faire. Car vous avez peut-être essayé de vous raisonner ou d’accorder un peu moins d’importance à votre vie professionnelle. Mais sans grande réussite. Et si vous appreniez Continuer à lire

Comment garder son calme et contrôler sa colère en toutes circonstances

garder son calmeLa zen attitude pour garder son calme, vous connaissez ? Sans aucun doute. Car elle est régulièrement à la mode. Pour une raison toute simple : beaucoup d’entre nous tentent de faire face à la frustration faisant davantage partie de nos sociétés modernes chaque jour. Parce que nous sommes par exemple dans l’état d’esprit du toujours mieux et toujours plus. Et que nous cherchons effectivement à en vouloir toujours plus ou à posséder toujours mieux, afin de nous sentir valorisés et également mieux acceptés par les autres. Mais cette frustration grandissante provoque stress, et surtout colère. Et parfois Continuer à lire

Apprendre à Gérer le stress

Besoin de « dompter » cet animal à la fois préhistorique et moderne qu’est le stress ?

Apprendre à Gérer le StressSur l’ensemble des consultations médicales, le stress est à l’origine d’une grande partie des troubles dont souffre le patient. Même s’il n’arrive pas toujours à l’exprimer. Et tous les jours, chacun d’entre nous expérimente dans sa vie du stress. Avec ce nouveau projet important et capital au travail. Avec les petits et grands tracas du quotidien à gérer au sein de la famille. Ou bien même dans une relation amoureuse où l’on veut donner le meilleur de soi pour que ça « marche ».Le stress, un animal à la fois préhistorique et moderne imposant ses coups de griffes et ses morsures. Il peut s’emparer de nous sous plusieurs formes : Continuer à lire