Archives du mot-clé stress au travail

Comment lutter contre le stress et l’angoisse ?

Comment lutter contre le stress et l’angoisse ? C’est possible après avoir réalisé cet exercice !

comment lutter contre le stress et l'angoisseSavez-vous ce qui sépare les gens stressés et angoissés, des personnes qui savent faire face avec aplomb et contrôle aux situations délicates de la vie ? Ces dernières savent utiliser à leur avantage une puissante technique qui leur permet de se retrouver dans un état émotionnel positif. Même si la situation dans laquelle elles se trouvent semble difficile ou stressante. Alors comment lutter contre le stress et l’angoisse ?

Alors que vous lisez ces lignes, n’en avez-vous pas assez de vous retrouver plus souvent que votre tour dans le wagon de tête de ces monstrueuses montagnes russes émotionnelle… Encore appelées  » le stress et l’angoisse« . Continuer à lire

Comment avoir la maitrise de soi

Comment avoir la maitrise de soi, avec ce puissant exercice.

comment avoir la maitrise de soiComment avoir la maitrise de soi est-il quelque chose pour vous de difficile à acquérir ? Si oui, vous vous demandez probablement comment font toutes ces personnes qui savent rester de marbre, alors que vous  » explosez » sitôt que les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez.

Ou encore êtes-vous peut-être êtes-vous de ceux qui se liquéfient sur place lorsque qu’ils font face à les personnes intimidante. Ou enfin faites-vous partie des personnes qui à leur insu, perdent leurs moyens lorsqu’elles se sentent observées ?

Vous ne le réalisez peut-être pas encore… Mais si vous faites partie des personnes qui recherchent comment avoir la maitrise de soi, les exercices vidéos que vous allez expérimenter maintenant vont vous être d’une aide précieuse. Continuer à lire

Comment lutter contre le stress et l’anxiété

Exercice en vidéo : comment lutter contre le stress et l’anxiété, la méthode efficace qui fera une grande différence si vous souhaitez …

comment lutter contre le stress et l'anxiété… Découvrir les véritables raisons de votre stress et de votre anxiété et que faire pour s’en débarrasser plus aisément

… Vous débarrasser de la sensation  qui génère une anxiété intense – et la solution pour vous en libérer durablement !

… Appliquer le geste « magiques » si vous êtes d’un naturel stressé – il a le pouvoir de générer la « zenittude » !

Vous ne le réalisez pas encore, dans prochaines minutes vous allez apprendre un puissant moyen qui vous aidera comment lutter contre le stress et l’anxiété. Efficacement. Et durablement. Continuer à lire

Apprendre à gérer ses inquiétudes grâce a la rationalisation

gérer ses inquiétudesS’il y a bien une chose que tout le monde, ou presque, sur cette planète partage, c’est bien l’inquiétude. Que ce soit l’inquiétude basique de trouver à manger et/ou de l’eau dans certains pays pauvres ou l’inquiétude liée aux pressions sociales, relationnelles, professionnelles et financières dans les sociétés « modernes ». Pressions en constante progression d’ailleurs. Dans ces conditions, nul doute qu’inquiétude soit donc un mot et un élément que vous connaissez bien. Peut-être même un peu trop parfois. Ne vous êtes-vous jamais inquiété à l’excès par rapport à un problème ? Jamais fait un sang d’encre pour votre enfant, à tort ou à raison ? Jamais vu imaginé le pire des scénarios, de manière complètement irraisonnée, pour la moindre des situations ? La réponse à ces questions est Continuer à lire

Comment instaurer une gestion du temps de travail optimale

La gestion du temps de travail

Gestion du temps de travail« Time is money ! » comme le disent les anglophones. Bien sûr, il ne s’agit pas de cautionner cette idée de productivité à outrance et de rentabilité maximale imposée dans nos sociétés occidentales. Mais la réalité est que le travail fait partie intégrante de notre vie. Parce qu’il nous permet de mettre de la nourriture sur la table, un toit au-dessus de nos têtes, des vêtements sur notre corps, et nous autorise également quelques loisirs, divertissements et voyages, pour les plus chanceux d’entre nous. Travailler est donc incontournable. Alors, autant essayer d’instaurer une gestion du temps de travail optimale pour plus d’efficacité et afin d’éviter de stresser inutilement. Non ? Je pense que beaucoup d’entre vous seront Continuer à lire

Organiser son travail de manière efficace

comment organiser son travailLe travail. Partout dans le monde, il prend une bonne partie de notre existence. Et peu importe l’emploi que vous occupez, votre entreprise et votre secteur d’activité, vous tombez peut-être dans les pièges classiques attenant au fait de travailler. Des pièges tels que le sentiment d’être débordé, de dramatiser l’échec ou l’erreur, ou de simplement trop travailler. Des pièges qui créent une fatigue supplémentaire et finalement inutile, provoquent davantage de stress et nuisent à votre efficacité globale. Autant d’éléments pouvant vous créer bien des tracas et par conséquent polluer votre existence tout entière. Il est donc temps de changer un peu la donne. Vous ne pensez pas ? Nous sommes d’accord ! Bien sûr, il est impossible d’empêcher tout stress professionnel et la fatigue. Mais il est possible de les faire diminuer. C’est pourquoi nous allons Continuer à lire

La respiration Consciente

La respiration consciente : l’une des techniques les plus efficaces pour faire face à une crise de stress dès les prémisses !

la respiration conscienteLa respiration. Elle est sans doute le symbole de ce qui nous relie au monde extérieur. Bien plus qu’une fonction naturelle du corps, la respiration représente ce que nous vivons intérieurement. Et sa qualité reflète la nature profonde de nos émotions.

Beaucoup d’entre nous ne Continuer à lire